焼肉サラダ(プチサイズ使用)
お肉をさっぱり食べるのが◎メインのおかずにもなる1品です♪
材料2人分
牛薄切り肉 | 100g |
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エバラ黄金の味(プチサイズ) | 1個 |
サラダ油 | 適量 |
レタス 3~4枚 パプリカ 1/2個 スプラウト 1/2パック ガーリックチップ 適宜
作り方
- 野菜類は食べやすい大きさに切り、皿に盛ります。
- フライパンに油を熱して牛肉を焼き、(1)にのせ、「黄金の味」をかけて出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー231kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:9.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- 9.8g
- 脂質
- 16.6g
- 炭水化物
- 9.6g
- 食塩相当量
- 1.2g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値