水菜たっぷり白しゃぶ鍋

シンプルなのに、後引くおいしさ。しゃぶしゃぶ仕立てで楽しむとんこつ塩鍋。

材料2人分

豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)150g
水菜(ざく切り)1束
長ねぎ(斜め薄切り)1本
エバラプチッと鍋 とんこつ塩鍋2個
400ml

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、煮立ったら食べる分ずつ加熱して、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー258kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:18.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 とんこつ塩鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
258kcal
たんぱく質
18.3g
脂質
16.3g
炭水化物
9.1g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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