豚こまとトマトのチリソース炒め

豚こまを使って手軽に作れるチリソース炒め。トマトを加えてさっぱり仕上げます。

豚こまとトマトのチリソース炒め
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材料2人分

豚こま切れ肉200g
たまねぎ1/2個
トマト中1個
エバラエビチリのたれ大さじ4
片栗粉大さじ1
サラダ油適量

豚こまとトマトのチリソース炒めの作り方

  1. 豚肉は片栗粉を薄くまぶします。たまねぎとトマトはくし形切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、たまねぎを加えてさらに炒めます。
  3. トマトを加えて軽く炒め、「エビチリのたれ」を加えて炒め合わせて出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー416kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:18.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

エビチリのたれエビチリのたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
416kcal
たんぱく質
18.8g
脂質
27.9g
炭水化物
20.3g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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