釜飯風炊き込みごはん

炊飯器で炊くだけ、カンタン釜飯風ごはん。

釜飯風炊き込みごはん

null材料4~5人分

3合
適量
鶏もも肉(小さめの一口大)100g
ごぼう(斜め薄切り)1/6本(約30g)
にんじん(いちょう切り)1/6本(約30g)
生しいたけ(薄切り)2個
こんにゃく(細切り)1/6枚(約30g)
油揚げ(細切り)1枚
エバラプチッとどんぶり 親子丼2個
三つ葉適宜

null釜飯風炊き込みごはんの作り方

  1. 米は洗ってザルにあげます。
  2. 炊飯器に(1)と「プチッとどんぶり」を入れ、水を3合の目盛りより少し少なめに入れてひと混ぜし、具材をのせて炊飯して、出来あがりです。
  3. ※お好みで三つ葉を添えてお召しあがりください。
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  • 調理時間10分+
  • エネルギー408kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:11.1g

null使うのはコレ!

プチッとどんぶり 親子丼 23g×4個プチッとどんぶり 親子丼 23g×4個

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
408kcal
たんぱく質
11.1g
脂質
5.8g
炭水化物
74.5g
食塩相当量
1.2g

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