プチッとどんぶりで作る 玉子丼

ふんわりとだし香る卵とじはホッとする味わい。人気のどんぶりメニューが1人前ずつ手軽に作れる!

プチッとどんぶりで作る 玉子丼

null材料2人分

たまねぎ1/2個
長ねぎ1/2本
焼き麩10g
2個
エバラプチッとどんぶり 親子丼2個
120ml
ごはんどんぶり2杯分
刻みのり適宜

nullプチッとどんぶりで作る 玉子丼の作り方

  1. たまねぎはくし形切りに、長ねぎは斜め切りにします。焼き麩は水で戻し、軽く絞っておきます。
  2. フライパンに「プチッとどんぶり」と水を入れて火にかけ、たまねぎを加えて透き通るまで煮込みます。
  3. 長ねぎと焼き麩を加えてひと煮立ちしたら、弱火にして溶き卵を回し入れ、蓋をして卵がお好みの状態になるまで蒸らします。(目安:約30秒)
  4. どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせて出来あがりです。
  5. ※お好みで刻みのりを添えてお召しあがりください。
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  • 調理時間10分
  • エネルギー492kcal
  • 塩分:3.2g
  • たんぱく質:15.3g

null使うのはコレ!

プチッとどんぶり 親子丼 23g×4個プチッとどんぶり 親子丼 23g×4個

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
492kcal
たんぱく質
15.3g
脂質
6.5g
炭水化物
88.9g
食塩相当量
3.2g

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