プチッとどんぶりで作る 豚スタミナ丼

豚肉とにんにくでスタミナ満点。人気のどんぶりメニューが1人前ずつ手軽に作れる!

プチッとどんぶりで作る 豚スタミナ丼
null
おいしそう!

0

null
おいしそう!

0

エバラCLUB 会員限定
一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る
コメントをする

null材料2人分

豚バラ薄切り肉150g
たまねぎ1/2個
ニラ20g
おろしにんにく小さじ2
エバラプチッとどんぶり 牛丼2個
120ml
ごはんどんぶり2杯分
卵黄2個

nullプチッとどんぶりで作る 豚スタミナ丼の作り方

  1. 豚肉は一口大に、たまねぎはくし形切りに、ニラは4~5cmの長さに切ります。
  2. 鍋に「プチッとどんぶり」と水・おろしにんにくを入れて火にかけ、たまねぎを加えて煮込みます。
  3. たまねぎがしんなりしたら豚肉を加え、火が通ったらニラを入れてひと煮立ちさせます。
  4. どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせ、中央に卵黄をのせて出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー761kcal
  • 塩分:3.2g
  • たんぱく質:20.7g

null使うのはコレ!

プチッとどんぶり 牛丼 23g×4個プチッとどんぶり 牛丼 23g×4個

null栄養成分

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
エネルギー
761kcal
たんぱく質
20.7g
脂質
32.9g
炭水化物
88.2g
食塩相当量
3.2g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る