〈冷〉彩り冷やしおでん

しっかり冷やして味を染み込ませて。「プチッと鍋 おでん」で、ひんやり美味しい鍋ランチ。

〈冷〉彩り冷やしおでん

null材料2人分

とうもろこし1/2本
ミニトマト4個
枝豆適量
揚げボール4個
つみれ2個
焼ちくわ(斜め切り)1本
ゆで卵2個
結びしらたき(アク抜き)4個
エバラプチッと鍋 おでん2個
400ml
おろし生姜適宜

null〈冷〉彩り冷やしおでんの作り方

  1. とうもろこしは食べやすい大きさに切ります。枝豆は下ゆでします。
  2. 小鍋に「プチッと鍋」と水、ミニトマト以外の具材を入れて、弱火で約10分煮込みます。
  3. ミニトマトを加えてひと煮立ちしたら、火を止めて冷まします。
  4. 粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やして出来あがりです。(時間外)
  5. ※お好みでおろし生姜を添えてお召しあがりください。
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る
  • 調理時間20分+
  • エネルギー288kcal
  • 塩分:4.0g
  • たんぱく質:22.3g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 おでん 22g×6個プチッと鍋 おでん 22g×6個

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
288kcal
たんぱく質
22.3g
脂質
10.3g
炭水化物
27.0g
食塩相当量
4.0g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る