肉巻きレタス(プチサイズ使用)

しっかり巻いたレタスで大満足の食べ応え。プチサイズで作る、ちょうどいいレシピ。

肉巻きレタス(プチサイズ使用)
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おいしそう!

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null材料2~3人分

豚ロース薄切り肉6枚(約120g)
レタス6枚
エバラおろしのたれ(プチサイズ)1個
サラダ油適量

null肉巻きレタス(プチサイズ使用)の作り方

  1. レタスの葉は5~6cm幅に折りたたみ、隙間ができないように端からきつく巻いていきます。
  2. 豚肉を広げ、①を巻きます。
  3. フライパンに油を熱し、②を巻き終わりを下にして焼きます。
  4. 豚肉に火が通ったら皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー211kcal
  • 塩分:0.9g
  • たんぱく質:12.6g

null使うのはコレ!

おろしのたれ 40g×3個おろしのたれ 40g×3個

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
211kcal
たんぱく質
12.6g
脂質
14.7g
炭水化物
5.7g
食塩相当量
0.9g

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