肉巻きレタス(プチサイズ使用)

しっかり巻いたレタスで大満足の食べ応え。プチサイズで作る、ちょうどいいレシピ。

肉巻きレタス(プチサイズ使用)
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材料2人分

豚ロース薄切り肉6枚(約120g)
レタス6枚
エバラおろしのたれ(プチサイズ)1個
サラダ油適量

肉巻きレタス(プチサイズ使用)の作り方

  1. レタスの葉は5~6cm幅に折りたたみ、隙間ができないように端からきつく巻いていきます。
  2. 豚肉を広げ、①を巻きます。
  3. フライパンに油を熱し、②を巻き終わりを下にして焼きます。
  4. 豚肉に火が通ったら皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー211kcal
  • 塩分:0.9g
  • たんぱく質:12.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれ 40g×3個おろしのたれ 40g×3個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
211kcal
たんぱく質
12.5g
脂質
14.6g
炭水化物
5.8g
食塩相当量
0.9g

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