プチ肉豆腐(豚肉・プチサイズ使用)

ボリューム満点の豚肉を使った肉豆腐。1人前のおかずがフライパンひとつで簡単!

プチ肉豆腐(豚肉・プチサイズ使用)

null材料1人分

豚バラ薄切り肉75g
長ねぎ1/4本
しめじ1/4パック
豆腐1/4丁
エバラすき焼のたれ(プチサイズ)1個
100ml
サラダ油適量
水菜適宜

nullプチ肉豆腐(豚肉・プチサイズ使用)の作り方

  1. 豚肉は一口大に、長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、豆腐は水切りしておきます。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉・長ねぎの順で焼きます。
  3. しめじ・豆腐を入れ、「すき焼のたれ」と水を加え、煮込んで出来あがりです。
  4. ※お好みで水菜を添えてお召しあがりください。
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  • 調理時間15分
  • エネルギー437kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:18.2g

null使うのはコレ!

すき焼のたれ 43g×4個すき焼のたれ 43g×4個
すき焼のたれマイルド 43g×4個すき焼のたれマイルド 43g×4個

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
437kcal
たんぱく質
18.2g
脂質
33.3g
炭水化物
14.3g
食塩相当量
2.3g

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