プチすき焼き(プチサイズ使用)

使いやすいプチサイズの「すき焼のたれ」で作る、ごちそうすき焼き!

プチすき焼き(プチサイズ使用)

null材料1人分

牛すき焼き用肉100g
長ねぎ1/2本
しめじ(またはお好みのきのこ)1/4パック
豆腐1/4丁
しらたき1/4袋
エバラすき焼のたれ(プチサイズ)1個
牛脂(またはサラダ油)適量
春菊適宜

nullプチすき焼き(プチサイズ使用)の作り方

  1. 長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切って小房に分け、豆腐は水切りして食べやすい大きさに、しらたきは下ゆでして食べやすい長さに切っておきます。
  2. 熱した鍋に牛脂をひき、牛肉をかるく焼きます。
  3. 「すき焼のたれ」と他の材料を加えて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
  4. ※お好みでお湯(またはだし汁)で味を調整してください。
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  • 調理時間10分
  • エネルギー575kcal
  • 塩分:2.9g
  • たんぱく質:20.9g

null使うのはコレ!

すき焼のたれ 43g×4個すき焼のたれ 43g×4個
すき焼のたれマイルド 43g×4個すき焼のたれマイルド 43g×4個

null栄養成分

※1人当たり。たれを75%摂取として算出しています。
エネルギー
575kcal
たんぱく質
20.9g
脂質
45.7g
炭水化物
17.1g
食塩相当量
2.9g

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