豚焼肉弁当
ごはんによく合うしっかり味だから、お弁当にピッタリ☆
豚ロース薄切り肉 150g エバラ焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ 大さじ2 サラダ油 適量 ごはん 適量 ブロッコリー、ミニトマトなど 適宜
- フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、「焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ」で味付けします。
- 弁当箱にごはんを詰め、(1)をのせて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー587kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：20.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 587kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 18.2g
- 炭水化物
- 79.9g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値