野菜たっぷり担々ごま鍋

野菜をプラスして栄養バランスよく!しっかり味でごはんもすすむ!

野菜たっぷり担々ごま鍋
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おいしそう!

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null材料1~2人分

絹ごし豆腐1丁(約300g)
挽き肉(豚または合挽き)100g
もやし1/2袋(約100g)
エバラ小鍋でおかず 担々ごま鍋の素1袋
ニラ(長さ4~5cm)適宜

null野菜たっぷり担々ごま鍋の作り方

  1. 鍋に「小鍋でおかず 担々ごま鍋の素」を入れて火にかけます。
  2. 挽き肉・もやしの順に加え、火が通ったら、豆腐を大きめのスプーンですくって入れ、出来あがりです。
  3. ※お好みでニラを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー215kcal
  • 塩分:3.7g
  • たんぱく質:21.7g

null使うのはコレ!

小鍋でおかず 担々ごま鍋の素小鍋でおかず 担々ごま鍋の素

null栄養成分

※1人当たり。栄養価は2人分として算出しています。
エネルギー
215kcal
たんぱく質
21.7g
脂質
21.3g
炭水化物
14.8g
食塩相当量
3.7g

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