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タンドリーからあげ

「タンドリーチキンのたれ」をからあげの下味に使った、カレー風味のからあげです。

タンドリーからあげ
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材料2人分

鶏もも肉(からあげ用)300g
エバラタンドリーチキンのたれ大さじ4
片栗粉(または小麦粉)大さじ5
揚げ油適量

タンドリーからあげの作り方

  1. 鶏肉は「タンドリーチキンのたれ」をもみ込み、約15分漬けます。(時間外)
  2. 片栗粉をまぶし、衣をつけます。
  3. 揚げ油を中温(160～170℃)に熱し、火が通るまで4～5分揚げて、出来あがりです。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー447kcal
  • 塩分：2.2g
  • たんぱく質：25.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

タンドリーチキンのたれタンドリーチキンのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
447kcal
たんぱく質
25.4g
脂質
29.2g
炭水化物
16.6g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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