タンドリーパスタ

スパイスが香る、カレー風味のパスタ。

タンドリーパスタ
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材料2人分

スパゲティ(乾燥)160g
鶏もも肉小1枚(約200g)
しめじ1パック
エリンギ1パック
生しいたけ2個
エバラタンドリーチキンのたれ大さじ4~5
塩こしょう少々
サラダ油適量

タンドリーパスタの作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、塩こしょうします。きのこ類は石づきを切り、しめじは小房に分け、エリンギは縦薄切りに、しいたけは薄切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を炒め、きのこを加えて炒め合わせます。
  3. スパゲティは塩(分量外)を入れたたっぷりの湯で表示時間より1分短めにゆでます。
  4. (3)のスパゲティとゆで汁(大さじ2)を(2)に加えて炒め合わせ、「タンドリーチキンのたれ」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間30分
  • エネルギー602kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:29.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

タンドリーチキンのたれタンドリーチキンのたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
602kcal
たんぱく質
29.8g
脂質
22.7g
炭水化物
68.3g
食塩相当量
3.0g

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