おいしいレシピ

小松菜の煮びたし

ほっとする和食の定番おかず。あと1品という時に、さっとできて便利。

小松菜の煮びたし

null材料2人分

小松菜(4~5cm長さ)1/2束(約100g)
油揚げ(細切り)1枚
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
200ml

null小松菜の煮びたしの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、小松菜と油揚げを約2~3分さっと煮て、出来上がりです。
  2. ※油揚げのかわりに、えのきたけもおススメです。
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  • 調理時間10分
  • エネルギー52kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:2.9g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
52kcal
たんぱく質
2.9g
脂質
3.4g
炭水化物
2.7g
食塩相当量
1.2g

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