鶏むねのさっぱり黄金生姜焼き

「黄金の味」に酢と生姜を合わせてさっぱりと。千切り生姜で、風味よく!

鶏むねのさっぱり黄金生姜焼き
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材料2人分

鶏むね肉(大きめのそぎ切り)200g
合わせ調味料
エバラ黄金の味大さじ3
大さじ1
生姜(千切り)小1かけ
たまねぎ(薄切り)1/2個
サラダ油適量

鶏むねのさっぱり黄金生姜焼きの作り方

  1. 鶏肉は[合わせ調味料]で約15分、下味をつけておきます。
  2. フライパンに油を熱し、汁気をきった(1)を焼き、たまねぎを加えて炒め合わせ、残った漬け汁を加えからめ焼きして、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー251kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:22.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
251kcal
たんぱく質
22.7g
脂質
12.1g
炭水化物
11.0g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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