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白菜ペペロンチーノ

にんにくとオリーブ油で香りづけしたところに白菜の浅漬けを入れて炒めます。アッという間に、ペペロンチーノに変身！

白菜ペペロンチーノ
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材料2人分

白菜の浅漬け約100g
にんにく(スライス)1かけ
赤唐辛子(小口切り)1/2本
オリーブ油適量

白菜ペペロンチーノの作り方

  1. 白菜の浅漬けは水気をよくしぼります。
  2. フライパンに油・にんにく・赤唐辛子を入れて火にかけ、香りが出てきたら(1)を加え、さっと炒めて、出来あがりです。
  3. ※「白菜の浅漬け」・・・ざく切りにした白菜(1/8株　約150g)を「浅漬けの素」で約30分漬け、水気をきった分量です。
  • 調理時間5分
  • エネルギー42kcal
  • 塩分：1.2g
  • たんぱく質：0.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
42kcal
たんぱく質
0.9g
脂質
2.1g
炭水化物
5.3g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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