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トマトジュースなべしゃぶ(チーズしゃぶ)

「あさりと帆立の貝だしつゆ」にトマトジュースを加えると、ボンゴレロッソ風の味わいに! チーズに合う!

トマトジュースなべしゃぶ(チーズしゃぶ)
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材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
プロセスチーズ(カットタイプ)10枚
レタス1/2個(約150g)
長ねぎ1本(約60g)
エリンギ1/2パック(約50g)
ほうれんそう1/4束(約50g)
エバラなべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ内袋1袋
トマトジュース(食塩無添加)200ml
150ml

トマトジュースなべしゃぶ(チーズしゃぶ)の作り方

  1. レタスは食べやすい大きさにちぎり、長ねぎは斜め薄切りに、エリンギは縦4~6等分に、ほうれんそうはざく切りにして水にさらします。
  2. 鍋に「なべしゃぶ」・トマトジュース・水を入れて火にかけます。
  3. 野菜ときのこを半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  4. 豚肉やチーズをしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。チーズで野菜を巻いてお召しあがりください。
  5. ※チーズはとけやすいので、つゆにさっとくぐらせる程度がおすすめです。

調理のポイント

※食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。※水を使わずトマトジュース(350ml)だけで希釈してもおいしく召しあがれます。

  • 調理時間15分
  • エネルギー444kcal
  • 塩分:3.3g
  • たんぱく質:31.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

なべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 95g×2袋なべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 95g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
444kcal
たんぱく質
31.2g
脂質
33.3g
炭水化物
9.5g
食塩相当量
3.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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