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まるごと焼き（ピーマン、とうもろこし）

まるごと焼いて野菜の甘みと旨みを凝縮！ ピーマンは種ごとおいしく食べられます！

まるごと焼き（ピーマン、とうもろこし）
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材料2人分

ピーマン4個
とうもろこし(皮付き)2本
オリーブ油大さじ2
エバラ黄金の味適量

まるごと焼き（ピーマン、とうもろこし）の作り方

  1. ［ピーマン］ポリエチレン袋にピーマンを入れ、オリーブ油を加えて全体になじませます。
  2. グリルで(1)の表面に焼き色がつくまで焼いて、出来あがりです。「黄金の味」につけてお召しあがりください。
  3. ［とうもろこし］グリルで皮付きのとうもろこしを焼き、全体が黒く焦げたら皮をむきます。
  4. 仕上げに「黄金の味」を塗りながらこんがりと焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間30分
  • エネルギー284kcal
  • 塩分：1.4g
  • たんぱく質：8.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
284kcal
たんぱく質
8.7g
脂質
9.7g
炭水化物
43.4g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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