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ネバネバギブアップおにぎらず
マルイ（本部岡山県）×エバラ「おにぎらずレシピ選手権！」 受賞レシピ
一般部門＜準グランプリ＞
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2個分
ごはん 茶碗2杯分(約300g) 焼き海苔 2枚 鶏挽き肉 50g 納豆 1パック 生姜(粗みじん切り) 1かけ エバラ生姜焼のたれ 大さじ1と1/2 サニーレタス 1枚 トマト(薄切り) 4枚 オクラ(下ゆで) 4本 サラダ油 適量
ネバネバギブアップおにぎらずの作り方
- フライパンに油を熱し、納豆をカリッと粘りがなくなるまで炒め、挽き肉と生姜を加えて炒め合わせ、「生姜焼のたれ」で味付けします。
- ラップの上に海苔を置き、隅を2～3cmあけてごはん(100g)を広げ、サニーレタス・トマト・オクラ・(1)をのせ、さらにごはん(50g)をのせます。もう1つも同様に作ります。
- 海苔の四隅を畳み、ラップで包んで約10分おき、半分に切って、出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養情報
※1個当たり。
- エネルギー
- 387kcal
- たんぱく質
- 14.7g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
- 66.2g
- 食塩相当量
- 0.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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