エバラ通販サイト
肉厚トンテキ風豚みそ焼き
人気のトンテキを家庭で手軽に。切れ目を入れたトンカツ用の肉に、たれを焼きからめるだけ！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(約200g) エバラ豚みそ焼のたれ 大さじ4 サラダ油 適量 リーフレタス、キャベツ(千切り) 各適量
肉厚トンテキ風豚みそ焼きの作り方
- 豚肉は4ヶ所に切り込みを入れて筋切りをします。
- フライパンに油を熱し、(1)を焼き、焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で中まで火を通します。
- キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「豚みそ焼のたれ」を加えてからめ焼きします。
- 皿に盛り、リーフレタスとキャベツを添えて、出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 339kcal
- たんぱく質
- 20.7g
- 脂質
- 22.6g
- 炭水化物
- 9.8g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）