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おいしいレシピ
おいしいレシピ
フライパンのレシピ一覧 全1107件中1~100件を表示
- 下仁田ねぎバー加熱をするとトロリと柔らかくなり、甘みが増す下仁田ねぎを、焼き目をつけて香ばしく！
使うのはコレ！
5分+
20kcal- 塩分：0.8g
- たんぱく質：0.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう9
- 下仁田ねぎバー
- 深谷ねぎバー糖度が高く、加熱すると柔らかく、トロリとした食感になります。ダシが染みて美味！
使うのはコレ！
- 5分+
- 24kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：0.5g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう10
- 深谷ねぎバー
- 浅漬けきんぴら白菜の浅漬けを炒めて、辛口に仕上げます。お酒のおつまみにピッタリ！
使うのはコレ！
- 5分+
- 31kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう16
- 浅漬けきんぴら
- 焼き白ねぎの浅漬けおつまみにも、ごはんにもピッタリ！ねぎを焼くと甘くておいしい！
使うのはコレ！
- 10分+
- 32kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：0.8g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう21
- 焼き白ねぎの浅漬け
- 行楽弁当（ちくわのカレーきんぴら）甘辛いちくわのきんぴらをカレー風味で。
使うのはコレ！
- 5分
- 35kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：2.0g
- すき焼のたれ
おいしそう10
- 行楽弁当（ちくわのカレーきんぴら）
- 白菜の浅漬けペペロンチーノさっと炒めるだけの簡単おつまみアレンジ♪ にんにくの香りが、ビールによく合う！
使うのはコレ！
- 5分+
- 44kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：0.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう17
- 白菜の浅漬けペペロンチーノ
- こんにゃくの黄金きんぴらこんにゃくを使った低カロリーのきんぴら。お弁当のおかずにも合う
使うのはコレ！
- 10分
- 50kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう14
- こんにゃくの黄金きんぴら
- かぶの生姜焼き炒めるだけのスピードメニュー！ かぶは厚めに切って、歯ごたえを残すのがおすすめ。
使うのはコレ！
- 10分
- 56kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.9g
- 生姜焼のたれ
おいしそう16
- かぶの生姜焼き
- ガーリック枝豆おつまみにピッタリ！ さっと炒めるだけで冷凍枝豆がお店のような一品に！
使うのはコレ！
- 5分
- 57kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：3.7g
- 黄金の味 旨にんにく
おいしそう10
- ガーリック枝豆
- 付け合わせに！きのこの和風ソテー付け合わせメニューも「ステーキ御膳」におまかせ！ うま味たっぷり無限きのこにハマりそう！！
使うのはコレ！
- 10分
- 61kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：2.5g
- ステーキ御膳 和風おろし
おいしそう30
- 付け合わせに！きのこの和風ソテー
- 焼肉おせち（黄金松風焼き）末広がりの縁起のいいおせち料理のひとつ。是非手作りしてみて！
使うのはコレ！
- 20分
- 65kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：4.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- 焼肉おせち（黄金松風焼き）
- 焼キャベツのカリー浅漬けキャベツを香ばしくカレー風味にソテーしてから浅漬けにします。キャベツひとつで満足感のある一皿に！
使うのはコレ！
- 15分+
- 66kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：1.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう12
- 焼キャベツのカリー浅漬け
- 漬け物ステーキバー岐阜県飛騨地方の郷土メニュー。漬け物を炒めて卵でとじた、マイルドな味わい。
使うのはコレ！
- 10分+
- 68kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.8g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう3
- 漬け物ステーキバー
- 簡単田作りおうちでカンタン手作りおせち。田作りは「すき焼のたれ」で手軽に作れます！
使うのはコレ！
- 10分
- 72kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：7.3g
- すき焼のたれ
おいしそう5
- 簡単田作り
- まるごとピーマンの煮びたし包丁いらずで簡単！ 種まで丸ごとおいしく食べられます。
使うのはコレ！
- 10分
- 72kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：1.3g
- すき焼のたれ
おいしそう26
- まるごとピーマンの煮びたし
- ゴーヤーのきんぴら濃いめの甘辛い醤油の味付けは、ごはんのおかずにピッタリです！
使うのはコレ！
- 5分+
- 72kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：1.4g
- すき焼のたれ
おいしそう8
- ゴーヤーのきんぴら
- ハンバーグにもう一品！焼きトマト表面をさっと焼いたトマトにさわやか檸檬がよく合う！ ハンバーグの付け合わせにピッタリの一品です。
使うのはコレ！
- 10分
- 74kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.8g
- 黄金の味 さわやか檸檬
おいしそう5
- ハンバーグにもう一品！焼きトマト
- れんこんの黄金きんぴらピーマンを加えて彩り豊かに！黄金の味で作る、れんこんのきんぴら。
使うのはコレ！
- 10分
- 79kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：1.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう46
- れんこんの黄金きんぴら
- 簡単ジャージャー野菜炒め回鍋肉風キャベツ炒めがスグできる！ 具入りの「プチッとうどんプラス」で作る、スピードおかず。
使うのはコレ！
- 5分
- 79kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：2.1g
- プチッとうどんプラス 具入りジャージャー麺 40ｇ×3個
おいしそう14
- 簡単ジャージャー野菜炒め
- コク旨なす炒め甘くてコク深い、なす炒め！ 具入りの「プチッとうどんプラス」で作る、スピードおかず。
使うのはコレ！
- 10分
- 81kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：2.2g
- プチッとうどんプラス 具入りジャージャー麺 40ｇ×3個
おいしそう36
- コク旨なす炒め
- 焼肉おせち（黄金こんにゃくきんぴら）こんにゃくを「黄金の味」で炒めたきんぴら。箸休めにピッタリです。
使うのはコレ！
- 10分
- 82kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：1.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 焼肉おせち（黄金こんにゃくきんぴら）
- こんにゃくのきんぴら糸こんにゃくを炒めて「すき焼のたれ」で味付けするだけ！ ごはんのお供にピッタリ
使うのはコレ！
- 10分
- 84kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：1.5g
- すき焼のたれ
おいしそう59
- こんにゃくのきんぴら
- れんこんのきんぴらシャキシャキ食感が大人気！ しっかり味でお弁当にもピッタリ！
使うのはコレ！
- 10分
- 84kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：1.7g
- すき焼のたれ
おいしそう75
- れんこんのきんぴら
- いかのげそ焼きおつまみにピッタリ！バターのコクと七味唐辛子のピリ辛もアクセント☆アウトドアにも◎
使うのはコレ！
- 15分
- 84kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：9.5g
- 黄金の味 中辛
おいしそう9
- いかのげそ焼き
- きのこのホイル焼きホイルを開けると、きのこの香りがふんわり。甘辛しょうゆ味にバターをのせて洋風に！
使うのはコレ！
- 10分
- 87kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：4.0g
- すき焼のたれ
おいしそう210
- きのこのホイル焼き
- 漬け物ステーキ白菜の浅漬けを飛騨高山地方の家庭料理にアレンジ。浅漬けと卵が相性抜群、おかずやおつまみに最適！
使うのはコレ！
- 5分+
- 87kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：4.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう20
- 漬け物ステーキ
- 簡単担々野菜炒めピリ辛もやし炒めがスグできる！ 具入りの「プチッとうどんプラス」で作る、スピードおかず。
使うのはコレ！
- 5分
- 89kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：2.6g
- プチッとうどんプラス 具入り汁なし担々麺 40ｇ×3個
おいしそう21
- 簡単担々野菜炒め
- 黄金行楽弁当（黄金野菜肉巻き）野菜を肉で巻いて。お弁当に嬉しい一口サイズ。
使うのはコレ！
- 10分
- 91kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：4.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう6
- 黄金行楽弁当（黄金野菜肉巻き）
- あさりとキャベツのアクアパッツァ風キャベツを使った簡単アクアパッツァ。野菜たっぷりで、おつまみにもオススメです。
使うのはコレ！
- 15分
- 91kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：3.8g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21ｇ×6個
おいしそう24
- あさりとキャベツのアクアパッツァ風
- ピリ辛なす炒め辛くて旨い、なす炒め！ 具入りの「プチッとうどんプラス」で作る、スピードおかず。
使うのはコレ！
- 10分
- 95kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：2.7g
- プチッとうどんプラス 具入り汁なし担々麺 40ｇ×3個
おいしそう28
- ピリ辛なす炒め
- 春野菜de巻き肉柔らかな春キャベツで焼肉と生野菜を包んでパクリ！
使うのはコレ！
- 10分
- 95kcal
- 塩分：0.4g
- たんぱく質：3.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 春野菜de巻き肉
- あさりとにんにくの芽のみそ炒めピリ辛のみそ味で、ごはんがすすむ！
使うのはコレ！
- 15分
- 95kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：5.4g
- 回鍋肉のたれ
おいしそう5
- あさりとにんにくの芽のみそ炒め
- 春キャベツ巻き肉やわらかな春キャベツで焼肉と生野菜を包んでパクリ！
使うのはコレ！
- 5分
- 98kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：2.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- 春キャベツ巻き肉
- なすのしぎ風なすと味噌の相性は抜群！生姜の風味で味が引き締まる！
使うのはコレ！
- 15分
- 104kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：1.7g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう28
- なすのしぎ風
- 焼肉おせち（黄金八幡巻き）下ゆでしたごぼうとにんじんを肉で巻いて、甘辛味で焼いたおせち料理の定番です。
使うのはコレ！
- 20分
- 105kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：4.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう6
- 焼肉おせち（黄金八幡巻き）
- ササミと青菜の炒め物鶏ささみを使った、おかずにぴったりの炒め物！
使うのはコレ！
- 10分+
- 109kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：12.8g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう27
- ササミと青菜の炒め物
- イカとチンゲン菜の塩だれ炒めすっきり塩味が魚介のあっさり味によく合う！
使うのはコレ！
- 20分
- 110kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：13.9g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう20
- イカとチンゲン菜の塩だれ炒め
- なすの焼き浸し あっさり塩味こんがりなすに、ほど良い塩気がウマイ！
使うのはコレ！
- 15分
- 110kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう8
- なすの焼き浸し あっさり塩味
- 黄金行楽弁当（黄金ピーマンとしいたけの肉詰め）「黄金の味」で甘辛く味付けした肉詰め。しっかり味でお弁当に最適！
使うのはコレ！
- 20分
- 111kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：5.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう2
- 黄金行楽弁当（黄金ピーマンとしいたけの肉詰め）
- ホタテとアスパラのレモン炒めホタテに片栗粉をまぶすひと手間で、旨みが閉じ込められて一段と美味しく仕上がります。
使うのはコレ！
- 10分
- 112kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：11.4g
- 黄金の味 さわやか檸檬
おいしそう18
- ホタテとアスパラのレモン炒め
- なすとトマトの甘酢マリネ揚げ焼きにしたジューシーななすに甘酢がジュワッとしみ込みます。冷やすとさらに美味しい！
使うのはコレ！
- 15分+
- 113kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.9g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう18
- なすとトマトの甘酢マリネ
- おうちで焼鳥屋さん風 ねぎま意外と簡単！ フライパンひとつでやきとりが作れます！
使うのはコレ！
- 20分
- 120kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：9.3g
- やきとりのたれ
おいしそう38
- おうちで焼鳥屋さん風 ねぎま
- 鶏ささみのウメ～さっぱり漬け焼きパサつきがちな鶏ささみも「黄金の味」に漬け込んで焼くと驚くほどしっとり。梅肉でさっぱり感をプラス！
使うのはコレ！
- 10分+
- 122kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：18.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう17
- 鶏ささみのウメ～さっぱり漬け焼き
- 車麩で焼肉風お肉の代わりにお麩を使って、ジューシーな焼肉風にアレンジ。味の決め手は 「黄金の味」！
使うのはコレ！
- 15分+
- 123kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：3.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- 車麩で焼肉風
- まろやか甘酢でカポナータ夏野菜をたっぷり使ったカポナータ。まろやか甘酢でイタリアンメニューが簡単に作れます！
使うのはコレ！
- 20分
- 123kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.5g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう3
- まろやか甘酢でカポナータ
- なすのさっぱり焼き浸し甘酢の風味ですっきりおいしい、焼き浸し。
使うのはコレ！
- 15分+
- 124kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：1.2g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう8
- なすのさっぱり焼き浸し
- 浅漬けふりかけ細かく刻んだ浅漬けは、フライパンで炒ることで旨味が凝縮します。おつまみにも、ごはんにもピッタリ！
使うのはコレ！
- 5分+
- 126kcal
- 塩分：4.8g
- たんぱく質：6.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう6
- 浅漬けふりかけ
- 豆腐とツナのライスペーパー餃子もちもち食感のライスペーパー棒餃子。「黄金の味」でしっかり味付けしているから、肉なしでも大満足！
使うのはコレ！
- 20分
- 127kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：4.9g
- 黄金の味 旨にんにく
おいしそう50
- 豆腐とツナのライスペーパー餃子
- サモサ揚げたてサクサクの皮が美味しい、インドの代表的なスナック「サモサ」。餃子の皮を使って手軽に作れます。
使うのはコレ！
- 30分
- 128kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：4.9g
- 横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
おいしそう13
- サモサ
- にんじんの黄金しりしり沖縄の郷土料理を手軽に。味付けは「黄金の味」で減塩にできます！
使うのはコレ！
- 10分
- 130kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：6.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう155
- にんじんの黄金しりしり
- おうちで焼鳥屋さん風 つくね意外と簡単！卵の黄身をからめれば、お店気分も更にアップ！
使うのはコレ！
- 20分
- 131kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：9.0g
- やきとりのたれ
おいしそう87
- おうちで焼鳥屋さん風 つくね
- レモン風味のガーリックシュリンプ人気のハワイ料理をレモン風味でさっぱりと仕上げました。おつまみにもピッタリ！
使うのはコレ！
- 15分
- 132kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：16.5g
- 黄金の味 さわやか檸檬
おいしそう63
- レモン風味のガーリックシュリンプ
- 冷凍野菜を使って！エビとブロッコリーの塩だれ炒めエビのプリプリした食感が、すっきり塩味と相性抜群！
使うのはコレ！
- 10分
- 134kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：16.6g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう24
- 冷凍野菜を使って！エビとブロッコリーの塩だれ炒め
- イカの黄金炒めイカと焼肉のたれは好相性♪ ごはんのお供にオススメです！
使うのはコレ！
- 20分
- 135kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：14.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう22
- イカの黄金炒め
- 鶏手羽のさっぱりスペアリブ鶏のスペアリブをフライパンで手軽に調理。ワイルドにほおばって！
使うのはコレ！
- 10分+
- 136kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：8.3g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう14
- 鶏手羽のさっぱりスペアリブ
- エビとブロッコリーのプリプリ塩だれ炒めエビのプリプリした食感が、あっさり塩味と相性抜群！
使うのはコレ！
- 20分
- 136kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：17.0g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう23
- エビとブロッコリーのプリプリ塩だれ炒め
- なべしゃぶでアクアパッツァ魚介の旨みがぎゅっと詰まっています。「あさりと帆立の貝だしつゆ」を使えば、手軽に本格派の味わいに！
使うのはコレ！
- 20分
- 137kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：9.9g
- なべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 95ｇ×2袋
おいしそう5
- なべしゃぶでアクアパッツァ
- 麻婆なす旨みをたっぷり含んだなすは、やっぱりおいしい！人気の定番メニューです。
使うのはコレ！
- 10分
- 137kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：6.7g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
おいしそう37
- 麻婆なす
- なすの揚げ浸し風なすを揚げずに、フライパンでできる揚げ浸し。冷して食べても美味しい！
使うのはコレ！
- 10分
- 139kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：1.7g
- すき焼のたれ
おいしそう50
- なすの揚げ浸し風
- さばの味噌煮面倒な煮魚も超簡単！ お母さんも大助かり！
使うのはコレ！
- 15分
- 140kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：11.2g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう36
- さばの味噌煮
- 肉巻きたまねぎ見た目もかわいい！ 「黄金の味」で作る、オニオンリングの肉巻きです。
使うのはコレ！
- 15分
- 140kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：8.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう11
- 肉巻きたまねぎ
- ミックスビーンズのサラダまろやか甘酢にクミンの風味を加えて。ほんのりスパイシーな簡単ビーンズサラダ。
使うのはコレ！
- 5分+
- 140kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：5.0g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう5
- ミックスビーンズのサラダ
- きのこたっぷりチャプチェきのこのたっぷり入れたチャプチェ（春雨炒め）。食物繊維が摂れるのも嬉しい！
使うのはコレ！
- 10分
- 147kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：2.4g
- 韓Ｋｉｔｃｈｅｎ チャプチェの素
おいしそう6
- きのこたっぷりチャプチェ
- かきの黄金バター焼きバターのコクをプラスして。甘辛い味わいでごはんのおかずにぴったり！
使うのはコレ！
- 10分
- 148kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：10.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう9
- かきの黄金バター焼き
- 黄金行楽弁当（黄金焼肉）ピックにさした、食べやすい焼肉。お弁当にピッタリ！
使うのはコレ！
- 15分
- 154kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：6.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう6
- 黄金行楽弁当（黄金焼肉）
- たらのソテー 黄金きのこソースタンパクな味の白身魚に、たっぷりのきのこソースをかけて。「黄金の味」は少ない量でも、しっかり味を感じます。
使うのはコレ！
- 15分
- 156kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：19.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- たらのソテー 黄金きのこソース
- さわやか檸檬でタラのムニエル「黄金の味 さわやか檸檬」で作る、白身魚のムニエル。レモンの風味が魚料理にもぴったり！
使うのはコレ！
- 10分
- 157kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：18.8g
- 黄金の味 さわやか檸檬
おいしそう18
- さわやか檸檬でタラのムニエル
- 鶏レバーの照り焼きサラダ仕立てにんにく香る鶏レバーをサラダ仕立てでさっぱりと！
使うのはコレ！
- 10分+
- 159kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：11.0g
- 焼肉応援団 焙煎にんにく風味だれ
おいしそう5
- 鶏レバーの照り焼きサラダ仕立て
- 巻き肉ワールドカップ（アメリカ）カリフォルニアロールをイメージした巻き肉です！
使うのはコレ！
- 10分
- 159kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：6.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 巻き肉ワールドカップ（アメリカ）
- 漬け込み黄金焼しゃぶ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 15分
- 160kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：15.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 漬け込み黄金焼しゃぶ
- エビとブロッコリーの中華炒めエビとブロッコリーの彩りがよい、中華風炒め物。
使うのはコレ！
- 10分
- 164kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：18.5g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21ｇ×6個
おいしそう69
- エビとブロッコリーの中華炒め
- 明太子チャプチェ韓国の定番料理を和風にアレンジ。ピリ辛味でごはんがすすみます！
使うのはコレ！
- 10分
- 164kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：5.4g
- 韓Ｋｉｔｃｈｅｎ チャプチェの素
おいしそう5
- 明太子チャプチェ
- 鮭のキムチ漬け焼き「キムチ漬けの素」で漬けて焼くだけ！ 手軽に魚の漬け焼きが作れます♪
使うのはコレ！
- 10分+
- 165kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：22.9g
- キムチ漬けの素
おいしそう12
- 鮭のキムチ漬け焼き
- 海鮮チャプチェ魚介のうま味たっぷりの韓国風春雨炒め。
使うのはコレ！
- 10分
- 165kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：6.4g
- 韓Ｋｉｔｃｈｅｎ チャプチェの素
おいしそう10
- 海鮮チャプチェ
- アジのおろし煮「黄金の味」の甘みや香味野菜の力で青魚のクセをマイルドに。
使うのはコレ！
- 15分
- 165kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：16.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- アジのおろし煮
- 麻婆麩乾物がメインのおかずに！ 油麩にたれがしみ込んで、濃厚な味わいに仕上がります。
使うのはコレ！
- 20分
- 167kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：6.4g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
おいしそう6
- 麻婆麩
- いわしの蒲焼き（てりやきのたれ）「てりやきのたれ」は魚料理にも大活躍！ 青魚も甘辛い味付けで食べやすくなります！
使うのはコレ！
- 20分
- 167kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：12.6g
- てりやきのたれ
おいしそう11
- いわしの蒲焼き（てりやきのたれ）
- アクアパッツァ魚介を蒸し煮にしたアクアパッツァ。彩りもよく、おもてなしにもぴったりです。
使うのはコレ！
- 15分
- 167kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：20.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう26
- アクアパッツァ
- 簡単！回鍋肉包丁を使わず簡単に炒め物。「黄金の味」にみそを加えた、即席回鍋肉！
使うのはコレ！
- 10分
- 168kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：13.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- 簡単！回鍋肉
- 手巻き焼肉チャプチェシャキッとしたサンチュと、もちもちしたチャプチェの食感が相性バツグン。
使うのはコレ！
- 5分
- 168kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：4.8g
- 韓Ｋｉｔｃｈｅｎ チャプチェの素
おいしそう4
- 手巻き焼肉チャプチェ
- レタスとハンバーグのフライパン蒸したっぷりレタスも蒸せば食べやすい！ 市販のハンバーグを使って手軽に！！
使うのはコレ！
- 10分
- 168kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：7.8g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう5
- レタスとハンバーグのフライパン蒸し
- いかのチリソース炒めかたくならないよう、サッと火を通しましょう。イカ好きのためのイカチリ！
使うのはコレ！
- 15分
- 169kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：18.7g
- エビチリのたれ
おいしそう11
- いかのチリソース炒め
- ひとくち焼餅ひと口大に切った餅を黄金の味を焼きからめます。おやつにピッタリ☆
使うのはコレ！
- 10分
- 169kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：2.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう3
- ひとくち焼餅
- 黄金レバニラ炒めクセが少なく下処理も簡単な鶏レバーを使って、おうちでレバニラ炒めに挑戦！
使うのはコレ！
- 10分
- 170kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：16.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう14
- 黄金レバニラ炒め
- エビと豆腐のうま塩あんかけとろとろの豆腐に、プリプリしたエビの食感。生姜の香りが引き立ちます。
使うのはコレ！
- 15分
- 171kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：18.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう27
- エビと豆腐のうま塩あんかけ
- おうちで焼鳥屋さん風 豚ばらミニトマト意外と簡単！ ジューシーな熱々ミニトマト、やけどに注意！
使うのはコレ！
- 20分
- 171kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：5.8g
- やきとりのたれ
おいしそう203
- おうちで焼鳥屋さん風 豚ばらミニトマト
- 厚揚げピーマン炒め厚揚げにコク深いたれが絡んでおいしい！ 炒めるだけでカンタン和のおかず！
使うのはコレ！
- 10分
- 172kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：8.9g
- 豚バラのごまみそ炒めのたれ
おいしそう30
- 厚揚げピーマン炒め
- アスパラガスの肉巻きアスパラガスをお肉で巻いて「黄金の味」で味付けするだけ。お弁当にもピッタリです！
使うのはコレ！
- 15分
- 172kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：11.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう13
- アスパラガスの肉巻き
- 極旨レバニラ炒め「極旨焼肉のたれ」は旨味ととろみで味がしっかり絡むから、レバニラ炒めに最適！
使うのはコレ！
- 10分
- 173kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：16.1g
- 極旨焼肉のたれ 旨辛
おいしそう4
- 極旨レバニラ炒め
- たらの塩あんかけタラとたっぷりの野菜をあんかけで。上品な味付けの和風おかずが手軽にできます。
使うのはコレ！
- 25分
- 174kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：19.6g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう43
- たらの塩あんかけ
- パリパリピーマンの麻辣カレー添えパリパリ食感の冷やしピーマンに、山椒とラー油を加えた麻辣カレーを添えて。おつまみにピッタリ！
使うのはコレ！
- 10分
- 176kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：9.9g
- 横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
おいしそう8
- パリパリピーマンの麻辣カレー添え
- 巻き肉ワールドカップ（ドイツ）ドイツの代表料理「ジャーマンポテト」も一緒に巻いて！
使うのはコレ！
- 15分
- 179kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：5.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- 巻き肉ワールドカップ（ドイツ）
- 人参シリシリ沖縄の家庭料理の定番。千切りのにんじんがたっぷり食べられる！
使うのはコレ！
- 10分
- 180kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：8.5g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう18
- 人参シリシリ
- エビチリトマトの甘味と豆板醤の旨味でごはんが進む！おうちで簡単本格中華！
使うのはコレ！
- 15分
- 185kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：18.6g
- エビチリのたれ
おいしそう67
- エビチリ
- あつあつ豆腐ステーキ淡白な味わいの豆腐に、にんにく風味をプラスして、食べ応えUP！
使うのはコレ！
- 15分
- 185kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：11.8g
- にんにくのたれ
おいしそう42
- あつあつ豆腐ステーキ
- 下味冷凍 乱切りチンジャオ牛薄切り肉に「青椒肉絲のたれ」で下味をつけて、冷凍ストック！
使うのはコレ！
- 10分+
- 185kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：11.9g
- 青椒肉絲のたれ
おいしそう8
- 下味冷凍 乱切りチンジャオ
- これは便利！肉薬味「黄金の味」で漬け込むと、挽き肉もしっとりジューシーに！ いろいろな料理に活用できる肉薬味。
使うのはコレ！
- 15分
- 185kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：14.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう26
- これは便利！肉薬味
- さわやか檸檬でサーモンソテー焼いたサーモンに「黄金の味 さわやか檸檬」をかけるだけ！ レモンの風味が魚料理にもぴったり！
使うのはコレ！
- 10分
- 185kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：22.7g
- 黄金の味 さわやか檸檬
おいしそう8
- さわやか檸檬でサーモンソテー
- オートミールで枝豆パンケーキオートミールで、甘くない食事系パンケーキ。「プチッと鍋」で生地にしっかり味付けするのがポイント！
使うのはコレ！
- 15分+
- 185kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：8.7g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう5
- オートミールで枝豆パンケーキ
- さっぱり豆腐ステーキ豆腐を焼いてたれをかけるだけ！ 豆腐とおろしでさっぱりと！
使うのはコレ！
- 15分
- 186kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：11.6g
- おろしのたれ
おいしそう68
- さっぱり豆腐ステーキ
その他：フライパン
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