手軽な食材でパパっと作れる
プチッとで広がる
雑炊レシピ特集

寒暖差の激しいこの季節。
簡単にできて体にやさしい雑炊で乗り切りましょう!

シンプルな卵雑炊

簡単にできて、体が温まります!和風だしで、ホッとする雑炊です。

  • 調理時間10分
  • エネルギー180kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:6.1g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

キムチ雑炊

韓国の雑炊「クッパ」が手軽にできます。キムチのピリ辛を溶き卵でマイルドに。

  • 調理時間10分
  • エネルギー304kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:9.2g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

鶏だんご雑炊

優しい味わいの豆乳ごま雑炊。朝食にもおすすめです。

  • 調理時間10分
  • エネルギー213kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:9.7g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個

お好み具材で☆かに風味ぞうすい

お好きな具材を加えれば、さらに美味しく、さらに満足!

  • 調理時間10分
  • エネルギー300kcal
  • 塩分:3.1g
  • たんぱく質:12.8g

null使うのはコレ!

プチッとごはんズ 焼きかに風味 21g×4個プチッとごはんズ 焼きかに風味 21g×4個

鶏塩ぞうすい

丸鶏の旨みたっぷり、まろやかな味わいのお手軽雑炊!

  • 調理時間10分
  • エネルギー260kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:13.0g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個

お好み具材で☆クッパ

お好きな具材を加えれば、さらに美味しく、さらに満足!

  • 調理時間10分
  • エネルギー536kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:18.4g

null使うのはコレ!

プチッとごはんズ ユッケジャン味 22g×4個プチッとごはんズ ユッケジャン味 22g×4個

煮込んで☆トマトリゾット風

ごはんと卵ですぐできる!トマトとチキンの旨みたっぷりのリゾット風。

  • 調理時間5分
  • エネルギー280kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:10.1g

null使うのはコレ!

プチッとごはんズ チキントマト味 22g×4個プチッとごはんズ チキントマト味 22g×4個

コロコロ焼豚雑炊

とんこつしょうゆと焼豚は相性バッチリ!食べ応えのある雑炊です。

  • 調理時間10分
  • エネルギー206kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:8.3g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個

煮込んで☆とんこつぞうすい

ごはんと卵ですぐできる!パンチの効いた濃厚とんこつ雑炊。

  • 調理時間5分
  • エネルギー286kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:10.7g

null使うのはコレ!

プチッとごはんズ 博多風とんこつ味 21g×4個プチッとごはんズ 博多風とんこつ味 21g×4個

とんこつ明太子雑炊

とんこつの旨みに明太子のトッピングがよく合います。

  • 調理時間10分
  • エネルギー157kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:4.8g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 とんこつ塩鍋 23g×6個プチッと鍋 とんこつ塩鍋 23g×6個

鶏肉の中華粥

生姜が香る、優しい味わいのお粥。炊いたごはんで手軽に雑炊にしても!

  • 調理時間40分
  • エネルギー266kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:12.5g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個

洋風スンドゥブ雑炊

シーフードミックスで手軽に作れるピリ辛雑炊。

  • 調理時間10分
  • エネルギー276kcal
  • 塩分:2.5g
  • たんぱく質:14.3g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 スンドゥブチゲ 40g×4個プチッと鍋 スンドゥブチゲ 40g×4個

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