蒸ししゃぶのレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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蒸ししゃぶのレシピ一覧　全15件中1~15件を表示

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レンジで豚肉ときのこのなべしゃぶ
たっぷりきのこと豚肉をレンジで蒸して、あとは「なべしゃぶ」をかけるだけ！簡単・絶品！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 328kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：24.0g
なべしゃぶ　焼あごだしつゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
23
ホットプレートで豆苗ともやしのなべしゃぶ
ホットプレートに肉と野菜を並べるだけ！「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 317kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：23.5g
なべしゃぶ　焼あごだしつゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
174
レンジでなすと豚肉のなべしゃぶ
たっぷり野菜と豚肉をレンジで蒸して、あとは「なべしゃぶ」をかけるだけ！簡単・絶品！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 328kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：23.2g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
33
ホットプレートで彩り野菜なべしゃぶ
ホットプレートに肉と野菜を並べるだけ！「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 317kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：22.7g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
223
ホットプレートで千切り野菜なべしゃぶ
ホットプレートに肉と野菜を並べるだけ！「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 314kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：23.4g
なべしゃぶ　鶏がら醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
23
レンジで水餃子と豆苗のなべしゃぶ
たっぷり野菜と水餃子をレンジで蒸して、あとは「なべしゃぶ」をかけるだけ！簡単・絶品！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 232kcal
- 塩分：3.5g
- たんぱく質：11.1g
なべしゃぶ　鶏がら醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
12
蒸ししゃぶ
お肉の余分な脂も落ちて、野菜も沢山食べられる蒸ししゃぶはサイコー！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 344kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：14.1g
黄金の味　中辛
おいしそう
26
豚肉と白菜のフライパン重ね蒸し
材料２つで簡単に出来る！豚肉の旨味が白菜にしみておいしい！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 301kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：11.3g
おろしのたれ
おいしそう
250
さっぱりフライパン蒸し
フライパンに具材を並べて加熱するだけ！「おろしのたれ」ならサッパリ食べられる！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 240kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：9.9g
おろしのたれ
おいしそう
37
夏野菜の香るフライパン蒸し
エビの香り、香味野菜の香りが食欲をそそる！火の通りやすい食材で、加熱時間が短縮できます！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 200kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：12.9g
おろしのたれ
おいしそう
7
夏野菜の肉巻きフライパン蒸し
薄切り肉を使って加熱時間短縮！野菜を肉で巻けば、バランスよく食べられる！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 309kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：11.9g
しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう
6
レタスとハンバーグのフライパン蒸し
たっぷりレタスも蒸せば食べやすい！市販のハンバーグを使って手軽に！！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 168kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：7.8g
しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう
5
カラフル野菜のフライパン蒸し
旬の洋風野菜をフライパンで蒸すだけ簡単！加熱しすぎず、野菜の食感を楽しんで。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 355kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：13.7g
しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう
6
魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（牛肉）
圧倒的な存在感！肉ドームを丸ごと蒸しあげる豪快メニュー！記念写真をお忘れなく！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 240kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：18.9g
しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう
164
魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（豚肉）
圧倒的な存在感！肉ドームを丸ごと蒸しあげる豪快メニュー！記念写真をお忘れなく！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 281kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：18.7g
しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう
13

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