和え物のレシピ一覧 全38件中21~38件を表示
- いんげんの黄金ごま和え「黄金の味」をしょうゆと砂糖の代わりに和え衣にした、減塩を意識したメニューです。
使うのはコレ!
- 10分
- 51kcal
- 塩分:0.5g
- たんぱく質:2.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう44
- いんげんの黄金ごま和え
- 塩だれ長芋短冊シャキシャキした長芋の食感が、箸休めにピッタリ!
使うのはコレ!
- 5分
- 46kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:1.2g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう9
- 塩だれ長芋短冊
- アジの和風焼き南蛮焼いたアジに香味野菜をたっぷり添えて「おろしのたれ」に漬け込んで。揚げずに焼くので手軽に作れます。
使うのはコレ!
- 15分
- 262kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:28.2g
- おろしのたれ
おいしそう14
- アジの和風焼き南蛮
- アジの焼き南蛮南蛮酢は「浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢」で代用OK! 揚げずに焼くので手軽に作れます。
使うのはコレ!
- 15分
- 317kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:27.7g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう209
- アジの焼き南蛮
- 黄金の味でやみつきピーマンおいしすぎてどんどん食べられるのが名前の由来の無限ピーマンを、「黄金の味」でアレンジ!
使うのはコレ!
- 10分
- 159kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:8.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう207
- 黄金の味でやみつきピーマン
- 鶏むね肉のカリカリおろしあえ粗く砕いた柿の種がカリッと香ばしい! 鶏むね肉のカリカリおろしあえ。
使うのはコレ!
- 20分
- 304kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:29.4g
- おろしのたれ
おいしそう5
- 鶏むね肉のカリカリおろしあえ
- 煮干しのさわやかマリネ煮干しが洋風メニューに変身! 甘酢漬けにすると、やわらかくなって食べやすく、うま味もアップします!
使うのはコレ!
- 20分+
- 223kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:11.5g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう9
- 煮干しのさわやかマリネ
- 冷凍野菜を使って!いんげんの黄金ごま和え「黄金の味」をしょうゆと砂糖がわりに和え衣にした減塩を意識したメニューです。
使うのはコレ!
- 5分
- 53kcal
- 塩分:0.5g
- たんぱく質:2.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう34
- 冷凍野菜を使って!いんげんの黄金ごま和え
- 豆苗のごま和えあっという間にもう1品! 色鮮やかな豆苗のごま和え。
使うのはコレ!
- 5分
- 43kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:2.8g
- おいしいごまだれ
おいしそう12
- 豆苗のごま和え
- 豚肉ともやしのナムルレンジで簡単もう一品!「黄金の味」で下味をつけるひと手間で、お肉がやわらかくジューシーに!
使うのはコレ!
- 10分
- 249kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:13.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう11
- 豚肉ともやしのナムル
- ささみときゅうりの中華和えレンジで簡単もう一品!「黄金の味」に酢を加えて、さっぱりおいしい小鉢メニュー!
使うのはコレ!
- 5分
- 93kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:7.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう123
- ささみときゅうりの中華和え
- ほうれんそうのごま和え(おいしいごまだれ)ゆでたほうれんそうに和えるだけ。粒々ごまが香ばしい!
使うのはコレ!
- 10分
- 40kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:1.9g
- おいしいごまだれ
おいしそう9
- ほうれんそうのごま和え(おいしいごまだれ)
- さわやか檸檬のサーモンマリネサッと和えるだけで、簡単マリネの出来あがり! さわやかなレモンの風味がマリネにもピッタリ!
使うのはコレ!
- 5分
- 130kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:11.2g
- 黄金の味 さわやか檸檬
おいしそう37
- さわやか檸檬のサーモンマリネ
- たことオクラのわさび檸檬さわやか檸檬にわさびをちょい足し! 和えるだけでピリッとさわやかな一品に。
使うのはコレ!
- 10分
- 72kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:11.5g
- 黄金の味 さわやか檸檬
おいしそう11
- たことオクラのわさび檸檬
- 鶏肉ともやしのナムルレンジで簡単もう一品!「黄金の味」で下味をつけるひと手間で、お肉がやわらかくジューシーに!
使うのはコレ!
- 10分
- 214kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:19.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう14
- 鶏肉ともやしのナムル
- もやしの和風ナムルレンジで簡単に作れる野菜の一皿。柚子のさっぱりとした味わいが、箸休めにぴったり。
使うのはコレ!
- 5分
- 27kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:1.6g
- 浅漬けの素 プチスタイル 香る柚子
おいしそう4
- もやしの和風ナムル
- レンジでエビともやしのピリ辛和え「黄金の味」で、あともう一品がすぐ作れる! レンジで簡単、エビともやしのピリ辛和え。
使うのはコレ!
- 10分
- 64kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:7.0g
- 黄金の味 辛口
おいしそう6
- レンジでエビともやしのピリ辛和え
- シーフードマリネ「浅漬けの素」とオリーブ油で手軽にマリネ液が作れます。おもてなしにも◎
使うのはコレ!
- 10分
- 228kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:18.5g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう6
- シーフードマリネ
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