レタス類のレシピ一覧 全178件中1~50件を表示
- レタスの柚子浅漬けシャカシャカ振るだけであっという間に出来あがり! 柚子が香る、サラダ感覚のレタス浅漬け。
使うのはコレ!
- 5分
- 15kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:0.5g
- 浅漬けの素 プチスタイル 香る柚子
おいしそう4
- レタスの柚子浅漬け
- サンチュサラダ焼肉のたれにお酢をプラスするだけで、手軽に韓国風のサラダが楽しめる!
使うのはコレ!
- 5分
- 22kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:0.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう30
- サンチュサラダ
- myおかずスープ あさりとレタス「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。あさりとレタス、春にピッタリの組み合わせで。
使うのはコレ!
- 5分
- 23kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:2.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう6
- myおかずスープ あさりとレタス
- レタスのひともみ浅漬けごま油とレタスの相性◎! おつまみにもピッタリ!
使うのはコレ!
- 5分
- 27kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:0.5g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう40
- レタスのひともみ浅漬け
- レタスときのこの浅漬けさっとゆでたきのことレタスを浅漬けに。シャキシャキした食感がおいしい!
使うのはコレ!
- 5分+
- 28kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:1.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう9
- レタスときのこの浅漬け
- myおかずスープ 鶏ももとレタス「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。長ねぎは大きめに切り、レタスは仕上げに加えて、食感を楽しんで。
使うのはコレ!
- 5分
- 43kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:3.3g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
おいしそう25
- myおかずスープ 鶏ももとレタス
- 浅漬けサラダ「浅漬けの素」をドレッシング代わりに! 生野菜もモリモリ食べられます♪
使うのはコレ!
- 5分
- 44kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:0.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう12
- 浅漬けサラダ
- せん切り浅漬けサラダ色々な野菜を千切りにして「浅漬けの素」で和えるだけ! ごま油がコク増しに!
使うのはコレ!
- 5分
- 47kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:0.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう7
- せん切り浅漬けサラダ
- myおかずスープ トマト&レタス「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。鶏肉にトマトの酸味が相性抜群、さっぱりサラダ感覚のスープ。
使うのはコレ!
- 5分
- 51kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:3.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう10
- myおかずスープ トマト&レタス
- myおかずスープ かにかま&レタス「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。春雨をたっぷり入れて、食べ応え満点。
使うのはコレ!
- 5分
- 59kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:1.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう16
- myおかずスープ かにかま&レタス
- myおかずスープ ベーコンとトマト「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。さっぱりとした味わいの、BLT(ベーコン、レタス、トマト)スープ。
使うのはコレ!
- 5分
- 60kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:2.3g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
おいしそう38
- myおかずスープ ベーコンとトマト
- チョレギサラダおうちで簡単、チョレギサラダ!調味料は浅漬けの素とごま油だけ!
使うのはコレ!
- 3分
- 64kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:1.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう42
- チョレギサラダ
- myおかずスープ 豚バラレタス「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。豚肉としめじを煮込み、仕上げにレタスを加えてあっさりと。
使うのはコレ!
- 5分
- 85kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:3.9g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
おいしそう29
- myおかずスープ 豚バラレタス
- 花の形のお刺身サラダお刺身をくるくる巻くだけで、かわいいバラの出来あがり!「黄金の味 さわやか檸檬」で食卓を華やかに!
使うのはコレ!
- 15分
- 93kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:9.6g
- 黄金の味 さわやか檸檬
おいしそう17
- 花の形のお刺身サラダ
- 旨にんにくでお刺身チョレギサラダ「黄金の味 旨にんにく」で、韓国風のチョレギサラダが作れます! お刺身をのっければ満足感アップ!
使うのはコレ!
- 10分
- 97kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:6.8g
- 黄金の味 旨にんにく
おいしそう13
- 旨にんにくでお刺身チョレギサラダ
- トマトジュースなべしゃぶ(タコしゃぶ)「あさりと帆立の貝だしつゆ」にトマトジュースを加えると、ボンゴレロッソ風の味わいに! タコにも合う!
使うのはコレ!
- 15分
- 131kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:16.7g
- なべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 95g×2袋
おいしそう7
- トマトジュースなべしゃぶ(タコしゃぶ)
- ザクだれチョレギサラダ焼肉屋の定番サラダにザクザク食感をプラス。野菜と「焼肉ザクだれ」を和えるだけ!
使うのはコレ!
- 5分
- 139kcal
- 塩分:0.5g
- たんぱく質:2.4g
- 焼肉ザクだれ 塩だれガーリック
おいしそう7
- ザクだれチョレギサラダ
- かきの黄金バター焼きバターのコクをプラスして。甘辛い味わいでごはんのおかずにぴったり!
使うのはコレ!
- 10分
- 148kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:10.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう9
- かきの黄金バター焼き
- 巻き肉ワールドカップ(アメリカ)カリフォルニアロールをイメージした巻き肉です!
使うのはコレ!
- 10分
- 159kcal
- 塩分:0.3g
- たんぱく質:6.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 巻き肉ワールドカップ(アメリカ)
- 焼肉サラダ黄金ジュレソースかけ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ!
- 15分
- 160kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:11.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 焼肉サラダ黄金ジュレソースかけ
- 漬け込み黄金焼しゃぶ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ!
- 15分
- 160kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:15.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 漬け込み黄金焼しゃぶ
- 柿ピーサラダ「柿ピー」のカリカリした食感が新感覚★ レタスをちぎるだけなので、子どもでもお手伝いできちゃう!
使うのはコレ!
- 5分
- 163kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:8.5g
- おろしのたれ
おいしそう6
- 柿ピーサラダ
- ピーラー野菜のチキンサラダレンジで作った蒸し鶏をのせて。野菜はピーラーでリボン状に切ってデコレーションしましょう!
使うのはコレ!
- 20分
- 165kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:18.1g
- おろしのたれ
おいしそう13
- ピーラー野菜のチキンサラダ
- 手巻き焼肉チャプチェシャキッとしたサンチュと、もちもちしたチャプチェの食感が相性バツグン。
使うのはコレ!
- 5分
- 168kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:4.8g
- 韓Kitchen チャプチェの素
おいしそう4
- 手巻き焼肉チャプチェ
- レタスとハンバーグのフライパン蒸したっぷりレタスも蒸せば食べやすい! 市販のハンバーグを使って手軽に!!
使うのはコレ!
- 10分
- 168kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:7.8g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう6
- レタスとハンバーグのフライパン蒸し
- 巻き肉ワールドカップ(ドイツ)ドイツの代表料理「ジャーマンポテト」も一緒に巻いて!
使うのはコレ!
- 15分
- 179kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:5.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- 巻き肉ワールドカップ(ドイツ)
- 巻き肉日本代表「黄金の味」で味付けした焼肉や、ごはん・納豆などを巻いて!
使うのはコレ!
- 1分
- 187kcal
- 塩分:0.5g
- たんぱく質:5.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- 巻き肉日本代表
- 牛肉のおろし冷しゃぶ大根おろしのうれしい具材感! お肉も野菜もさっぱり美味しい!
使うのはコレ!
- 10分
- 188kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:16.1g
- おろしのたれ
おいしそう13
- 牛肉のおろし冷しゃぶ
- たまダレ挽き肉炒めのレタス包み旨にんにくの風味が食欲をそそる、挽き肉のレタス包み。“黄金のたまダレ”が味付けのポイントです!
使うのはコレ!
- 15分
- 192kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:14.9g
- 黄金の味 旨にんにく
おいしそう5
- たまダレ挽き肉炒めのレタス包み
- 夏野菜の香るフライパン蒸しエビの香り、香味野菜の香りが食欲をそそる! 火の通りやすい食材で、加熱時間が短縮できます!
使うのはコレ!
- 15分
- 200kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:12.9g
- おろしのたれ
おいしそう7
- 夏野菜の香るフライパン蒸し
- 豚しゃぶお花畑サラダ野菜はピーラーでリボンのように切ってデコレーションします。
使うのはコレ!
- 20分
- 201kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:13.7g
- おろしのたれ
おいしそう31
- 豚しゃぶお花畑サラダ
- 肉巻きレタスしっかり巻いたレタスで大満足の食べ応え。おつまみやお弁当にもおすすめです。
使うのはコレ!
- 15分
- 208kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:12.6g
- おろしのたれ
おいしそう604
- 肉巻きレタス
- 豚肉のごまだれ冷しゃぶゆでた豚肉と野菜にかけるだけ。おかずになるボリュームサラダ♪
使うのはコレ!
- 10分
- 215kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:17.9g
- おいしいごまだれ
おいしそう51
- 豚肉のごまだれ冷しゃぶ
- コク旨テリチキサラダ「すき焼のたれ」で味付けした甘辛ジューシーなてりやきチキンを生野菜と一緒に。
使うのはコレ!
- 15分
- 216kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:14.2g
- すき焼のたれ
おいしそう43
- コク旨テリチキサラダ
- 巻き肉(サンチュ)「黄金の味」で味付けした肉や千切り野菜をサンチュで巻いて!
使うのはコレ!
- 1分
- 218kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:5.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう25
- 巻き肉(サンチュ)
- 夏野菜がおいしい焼肉サラダいつもの焼肉をサラダ仕立てで。「黄金の味」のフルーツの甘さとスパイスが、お肉の旨味を引き立てます。
使うのはコレ!
- 15分
- 222kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:13.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう9
- 夏野菜がおいしい焼肉サラダ
- 黄金でさっぱり豚しゃぶ焼肉のたれをドレッシング代わりに! 「黄金の味」と酢でサッパリした口当たりに!
使うのはコレ!
- 15分
- 223kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:15.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう17
- 黄金でさっぱり豚しゃぶ
- 豚肉のおろし冷しゃぶメインになるボリュームサラダ。肉と野菜がバランスよく食べられて◎
使うのはコレ!
- 10分
- 226kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:15.9g
- おろしのたれ
おいしそう28
- 豚肉のおろし冷しゃぶ
- 担々豚しゃぶサラダ豆板醤のピリ辛がアクセントの豚しゃぶ。濃厚なピリ辛味で、食欲のない夏にもぴったりです!
使うのはコレ!
- 10分
- 228kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:15.5g
- 担々ごま鍋の素
おいしそう46
- 担々豚しゃぶサラダ
- おろし冷しゃぶサラダいつもの冷しゃぶにみょうがをプラス。清涼感のあるボリュームサラダ。
使うのはコレ!
- 10分
- 228kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:15.9g
- おろしのたれ
おいしそう21
- おろし冷しゃぶサラダ
- さっぱりおろしの冷しゃぶお肉をさっぱり食べたい時は冷しゃぶに決まり! 野菜とお肉をバランスよく食べましょう!
使うのはコレ!
- 10分
- 229kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:15.9g
- おろしのたれ
おいしそう322
- さっぱりおろしの冷しゃぶ
- 焼肉サラダお肉がさっぱり食べられるのが◎ メインのおかずにもなる1品です。
使うのはコレ!
- 10分
- 231kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:9.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう71
- 焼肉サラダ
- おかか風味の冷しゃぶサラダいつもの冷しゃぶにかつお節をプラス。かつお風味のまろやかな味わいに。
使うのはコレ!
- 10分
- 233kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:17.0g
- おろしのたれ
おいしそう10
- おかか風味の冷しゃぶサラダ
- 巻き肉ワールドカップ(イタリア)イタリアをイメージした巻き肉です! 濃厚チーズが絶品!
使うのはコレ!
- 15分
- 236kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:8.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- 巻き肉ワールドカップ(イタリア)
- なすと挽き肉の黄金炒め相性のよいなすと油に「黄金の味」をプラスすると、さらにおいしさアップ!
使うのはコレ!
- 10分
- 239kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:15.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう3
- なすと挽き肉の黄金炒め
- 鶏ささみのチーズピカタ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ!
- 25分
- 240kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:29.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう6
- 鶏ささみのチーズピカタ
- 鶏むね肉の黄金ヨーグルトソース病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ!
- 20分
- 240kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:31.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- 鶏むね肉の黄金ヨーグルトソース
- 魅せる!肉ドーム蒸ししゃぶ(牛肉)圧倒的な存在感! 肉ドームを丸ごと蒸しあげる豪快メニュー! 記念写真をお忘れなく!
使うのはコレ!
- 30分
- 240kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:18.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう165
- 魅せる!肉ドーム蒸ししゃぶ(牛肉)
- レタスしゅうまいしゅうまいの皮の代わりにレタスを使った、変わりしゅうまい。
使うのはコレ!
- 30分
- 243kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:15.5g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
おいしそう3
- レタスしゅうまい
- 丸ごとレタスのハンバーグすき鍋冷凍ハンバーグを使ったお手軽すき焼き。トマトやコーンを加えて、子どもも大好きな味に!
使うのはコレ!
- 20分
- 248kcal
- 塩分:4.5g
- たんぱく質:10.7g
- すき焼のたれ
おいしそう10
- 丸ごとレタスのハンバーグすき鍋
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