魚介類のレシピ一覧 全473件中1~100件を表示
- あごダシバー
使うのはコレ!
5分+
13kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:0.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダ
使うのはコレ!
3分+
13kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
- わかめのおろし和え
使うのはコレ!
5分+
21kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:1.7g
- おろしのたれ
- きゅうカマバー
使うのはコレ!
5分+
23kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:2.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- myおかずスープ あさりとレタス
使うのはコレ!
5分
23kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:2.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- myおかずスープ あさりとチンゲン菜
使うのはコレ!
5分
24kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:1.7g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- ピーマンもやしナムル
使うのはコレ!
5分+
26kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:1.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- はまぐりのお吸い物
使うのはコレ!
10分
26kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:2.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- はまぐりバー
使うのはコレ!
5分+
30kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:3.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
- たこキューバー
使うのはコレ!
5分+
32kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:5.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 夏野菜のゼリー寄せ
使うのはコレ!
20分+
32kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:4.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- ピーマン浅漬けのしらす和え
使うのはコレ!
5分+
34kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:4.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 行楽弁当(ちくわのカレーきんぴら)
使うのはコレ!
5分
35kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:2.0g
- すき焼のたれ
- 瀬戸内たこバー
使うのはコレ!
5分+
36kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:5.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- じゃこ天バー
使うのはコレ!
5分+
36kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:3.5g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 長芋明太バー
使うのはコレ!
5分+
38kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:2.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- myおかずスープ シーフード&トマト
使うのはコレ!
5分
40kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:4.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- プチッとde白菜とあさりのレンジ蒸し
使うのはコレ!
10分
42kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:4.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- なめろうバー
使うのはコレ!
15分+
44kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:3.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- ピック浅漬け キャベツ&サーモン
使うのはコレ!
10分+
44kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:4.5g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- 千切りにんじんの浅漬け~松前漬け風~
使うのはコレ!
5分+
44kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:1.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- myおかずスープ あさりと春雨
使うのはコレ!
5分
48kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:1.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- しらすのおろしがけ
使うのはコレ!
1分
49kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:8.0g
- おろしのたれ
- いかにんじんバー
使うのはコレ!
15分+
54kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:5.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
- ピック浅漬け アボカド&エビ
使うのはコレ!
10分+
54kcal
- 塩分:0.6g
- たんぱく質:5.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
- きゅうりとちくわのキムチ和え
使うのはコレ!
5分
57kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:4.8g
- キムチ漬けの素
- さわやか檸檬でタコのカルパッチョ
使うのはコレ!
10分
57kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:7.6g
- 黄金の味 さわやか檸檬
- あさりと菜の花の和風蒸し
使うのはコレ!
10分+
58kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:7.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- たこときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ!
5分
59kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:8.3g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- myおかずスープ かにかま&レタス
使うのはコレ!
5分
59kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:1.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- myおかずスープ タラと白菜
使うのはコレ!
5分
61kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:7.3g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個
- 浅漬けラペ+〈エビ〉
使うのはコレ!
5分+
62kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:7.2g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- myおかずスープ かにかまと春雨
使うのはコレ!
5分+
66kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:2.4g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個
- まぐろと長芋のキムチ漬け
使うのはコレ!
10分+
69kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:8.7g
- キムチ漬けの素
- たこキムチ
使うのはコレ!
5分
71kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:12.0g
- キムチ漬けの素
- 季節の茶碗蒸し(春)
使うのはコレ!
20分+
71kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:6.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- 白菜漬けとツナのさっと煮
使うのはコレ!
5分
73kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:4.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- お刺身サラダ(ホタテ)
使うのはコレ!
10分
74kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:9.3g
- おろしのたれ
- ぎょにキューバー
使うのはコレ!
5分+
74kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:5.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- タコときゅうりのキムチ和え
使うのはコレ!
5分
75kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:12.3g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- ハマグリの香草パン粉焼き
使うのはコレ!
25分
76kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:2.6g
- おろしのたれ
- たことオクラのわさび檸檬
使うのはコレ!
10分
76kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:11.6g
- 黄金の味 さわやか檸檬
- my主食スープ ピリ辛海鮮スープスパ
使うのはコレ!
5分+
79kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:6.2g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- ちらし漬け
使うのはコレ!
20分
79kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:8.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
- とうちくバー
使うのはコレ!
5分+
83kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:2.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
- いかのげそ焼き
使うのはコレ!
15分
84kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:9.5g
- 黄金の味 中辛
- かつおのおろし和え
使うのはコレ!
10分
85kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:14.2g
- おろしのたれ
- 行楽弁当(かに玉風卵焼き)
使うのはコレ!
15分
87kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:7.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- うざく
使うのはコレ!
5分
88kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:6.1g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- 黄金かき焼き
使うのはコレ!
20分
88kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:6.7g
- 黄金の味 中辛
- my主食スープ あさりと筍の雑炊
使うのはコレ!
5分
89kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:3.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- あんかけ蓮根まんじゅう
使うのはコレ!
20分
89kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:3.7g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- my主食スープ ツナ缶スープスパ
使うのはコレ!
5分+
90kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:4.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- あさりとキャベツのアクアパッツァ風
使うのはコレ!
15分
91kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:3.8g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- 茶碗蒸し(オーブンレンジ使用)
使うのはコレ!
30分
94kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:7.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- あさりとにんにくの芽のみそ炒め
使うのはコレ!
15分
95kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:5.4g
- 回鍋肉のたれ
- my主食スープ エビとショートパスタ
使うのはコレ!
5分+
97kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:8.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- シーフードバー
使うのはコレ!
5分+
97kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:17.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
- シーフードサラダ
使うのはコレ!
15分
99kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:12.8g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
- 白菜浅漬けのツナマヨサラダ
使うのはコレ!
5分
100kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:2.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- my主食スープ トムヤムクン風うどん
使うのはコレ!
5分
102kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:8.7g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- my主食スープ ピリ辛あさりラーメン
使うのはコレ!
5分+
102kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:4.4g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- 簡単クラムチャウダー
使うのはコレ!
10分
104kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:6.6g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- 牡蠣バー
使うのはコレ!
5分+
108kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:9.8g
- 浅漬けの素 レギュラー
- イカとチンゲン菜の塩だれ炒め
使うのはコレ!
20分
110kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:13.9g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
- お刺身サラダ(サーモン)
使うのはコレ!
10分
111kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:11.1g
- おろしのたれ
- 道産おかず浅漬け
使うのはコレ!
20分
112kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:5.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
- プチッとキムチ鍋で冷やしおでん
使うのはコレ!
10分+
112kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:9.0g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- ピック浅漬けの盛り合わせ
使うのはコレ!
60分
113kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:8.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 鯛のセビーチェ
使うのはコレ!
20分
114kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:11.3g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- たことイカのおろしカルパッチョ
使うのはコレ!
10分
116kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:16.2g
- おろしのたれ
- ホタテとアスパラのレモン炒め
使うのはコレ!
10分
117kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:11.5g
- 黄金の味 さわやか檸檬
- アスパラガスのカニあんかけ
使うのはコレ!
15分
119kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:8.9g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個
- すき焼のたれで簡単!漬けマグロ
使うのはコレ!
5分+
120kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:17.9g
- すき焼のたれ
- 彩り野菜と白身魚の洋風蒸し
使うのはコレ!
15分
121kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:12.1g
- しゃぶしゃぶごまだれ
- 季節の茶碗蒸し(冬)
使うのはコレ!
20分
124kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:9.6g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個
- 花の形のお刺身サラダ
使うのはコレ!
15分
124kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:15.8g
- 黄金の味 さわやか檸檬
- にんじんの黄金しりしり
使うのはコレ!
10分
130kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:6.0g
- 黄金の味 中辛
- さつま揚げのきんぴら
使うのはコレ!
25分
131kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:4.8g
- すき焼のたれ
- 冷凍野菜を使って!エビとブロッコリーの塩だれ炒め
使うのはコレ!
10分
134kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:16.6g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
- イカの黄金炒め
使うのはコレ!
20分
135kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:14.0g
- 黄金の味 中辛
- おつまみはんぺんグラタン
使うのはコレ!
5分
135kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:10.4g
- 黄金の味 中辛
- かきのアヒージョ
使うのはコレ!
20分+
135kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:4.1g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- エビとブロッコリーのプリプリ塩だれ炒め
使うのはコレ!
20分
136kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:17.0g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
- レモン風味のガーリックシュリンプ
使うのはコレ!
15分
136kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:16.6g
- 黄金の味 さわやか檸檬
- さわやか檸檬のサーモンマリネ
使うのはコレ!
5分
136kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:11.3g
- 黄金の味 さわやか檸檬
- たこと夏野菜のマリネ
使うのはコレ!
15分+
137kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:12.9g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- つみれ汁
使うのはコレ!
10分
138kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:11.7g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- さばの味噌煮
使うのはコレ!
15分
140kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:11.2g
- 豚みそ焼のたれ
- ケランチム(韓国風茶碗蒸し)
使うのはコレ!
10分
140kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:11.6g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- my主食スープ エビ塩ラーメン
使うのはコレ!
5分+
140kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:10.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- お刺身パフェ
使うのはコレ!
10分
140kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:19.0g
- おろしのたれ
- 海鮮ユッケ
使うのはコレ!
5分
143kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:18.9g
- 黄金の味 辛口
- カツオのたたきポテチのせ
使うのはコレ!
10分
144kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:20.5g
- おろしのたれ
- かきの黄金バター焼き
使うのはコレ!
10分
148kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:10.9g
- 黄金の味 中辛
- my主食スープ たこキムチリゾット
使うのはコレ!
5分
148kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:9.9g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- カルパッチョ
使うのはコレ!
5分
148kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:24.2g
- 焼肉のたれ 辛口
- 五目煮豆
使うのはコレ!
20分
150kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:10.0g
- すき焼のたれ
- マグロの和風カルパッチョ
使うのはコレ!
10分
150kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:19.8g
- おろしのたれ
- アクアパッツァ風蒸し鍋
使うのはコレ!
20分
150kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:17.3g
- しゃぶしゃぶごまだれ
その他:魚介類
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