魚介類のレシピ一覧 全434件中1~100件を表示
- おろししらす丼
使うのはコレ!
1分
406kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:15.0g
- おろしのたれ
- しらすのおろしがけ
使うのはコレ!
1分
49kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:8.0g
- おろしのたれ
- タコときゅうりのキムチ和え
使うのはコレ!
3分
67kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:12.0g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダ
使うのはコレ!
3分+
13kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 簡単おつまみキムチちくわ
使うのはコレ!
3分
86kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:7.8g
- スリムカクテキ細切り大根キムチ
- 簡単おつまみキムチーズちくわ
使うのはコレ!
3分
120kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:10.0g
- スリムカクテキ細切り大根キムチ
- 贅沢!海鮮こぼれ盛り
使うのはコレ!
3分
184kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:24.4g
- おろしのたれ
- ピーマンもやしナムル
使うのはコレ!
5分+
26kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:1.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- ピーマン浅漬けのしらす和え
使うのはコレ!
5分+
34kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:4.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
- サバ缶の炊き込みごはん
使うのはコレ!
5分+
388kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:15.9g
- プチッと鍋 濃厚みそ鍋 40g×4個
- 海鮮ユッケ
使うのはコレ!
5分
143kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:18.9g
- 黄金の味 辛口
- 炊き込みあさりピラフ
使うのはコレ!
5分+
321kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:11.5g
- プチッとごはんズ あさりバター風味 21g×4個
- ツナとカット野菜の焼かずに焼うどん
使うのはコレ!
5分
400kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:18.4g
- プチッとうどん 焼うどん コクうま醤油味 22g×4個
- さば缶で簡単うどん
使うのはコレ!
5分
326kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:16.2g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個
- ごまだれマグロ丼
使うのはコレ!
5分+
551kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:34.8g
- おいしいごまだれ
- 揚げ玉でえび天丼風
使うのはコレ!
5分
663kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:31.9g
- すき焼のたれ
- 混ぜごはんおにぎり(焼きかに風味)
使うのはコレ!
5分
461kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:15.1g
- プチッとごはんズ 焼きかに風味 21g×4個
- 炊き込みかに風味ごはん
使うのはコレ!
5分+
303kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:8.0g
- プチッとごはんズ 焼きかに風味 21g×4個
- きゅうりの浅漬けじゃこごはん
使うのはコレ!
5分+
271kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:5.5g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 炊き込みツナピラフ
使うのはコレ!
5分+
351kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:9.1g
- プチッとごはんズ 博多風とんこつ味 21g×4個
- 浅漬けラペ+〈エビ〉
使うのはコレ!
5分+
62kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:7.2g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- ツナの甘辛丼
使うのはコレ!
5分
420kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:18.5g
- 豚蒲焼のたれ
- カラフルジャーサラダ
使うのはコレ!
5分+
143kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:8.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 焼魚のお供に!大根おろし
使うのはコレ!
5分
196kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:20.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- myおかずスープ さば缶で中華風スープスパ
使うのはコレ!
5分+
376kcal
- 塩分:3.3g
- たんぱく質:27.4g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個
- myおかずスープ 中華風かにかま春雨スープ
使うのはコレ!
5分+
123kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:4.8g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個
- myおかずスープ コク旨!タラと白菜のとんこつスープ
使うのはコレ!
5分
125kcal
- 塩分:3.5g
- たんぱく質:14.7g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個
- めかじきのタンドリーソテー
使うのはコレ!
5分
185kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:18.6g
- タンドリーチキンのたれ
- myおかずスープ ピリ辛!あさりとチンゲン菜
使うのはコレ!
5分
44kcal
- 塩分:4.1g
- たんぱく質:3.9g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- myおかずスープ 水菜とツナのスープスパ
使うのはコレ!
5分+
178kcal
- 塩分:4.7g
- たんぱく質:9.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- myおかずスープ エビとブロッコリーのスープスパ
使うのはコレ!
5分+
183kcal
- 塩分:4.4g
- たんぱく質:15.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- myおかずスープ レタスの春雨ヌードル中華風
使うのはコレ!
5分+
114kcal
- 塩分:4.4g
- たんぱく質:3.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 長芋明太バー
使うのはコレ!
5分+
38kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:2.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- じゃこ天バー
使うのはコレ!
5分+
36kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:3.5g
- 浅漬けの素 レギュラー
- あごダシバー
使うのはコレ!
5分+
13kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:0.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 瀬戸内たこバー
使うのはコレ!
5分+
36kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:5.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- とうちくバー
使うのはコレ!
5分+
83kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:2.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
- たこキューバー
使うのはコレ!
5分+
32kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:5.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
- はまぐりバー
使うのはコレ!
5分+
30kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:3.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
- きゅうカマバー
使うのはコレ!
5分+
23kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:2.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 牡蠣バー
使うのはコレ!
5分+
108kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:9.8g
- 浅漬けの素 レギュラー
- おつまみはんぺんグラタン
使うのはコレ!
5分
135kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:10.4g
- 黄金の味 中辛
- 白菜漬けとツナのさっと煮
使うのはコレ!
5分
73kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:4.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 白菜浅漬けのツナマヨサラダ
使うのはコレ!
5分
100kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:2.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 千切りにんじんの浅漬け~松前漬け風~
使うのはコレ!
5分+
44kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:1.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 柿ピーサラダ
使うのはコレ!
5分
162kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:8.5g
- おろしのたれ
- わかめのおろし和え
使うのはコレ!
5分+
21kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:1.7g
- おろしのたれ
- シーフードバー
使うのはコレ!
5分+
97kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:17.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
- ぎょにキューバー
使うのはコレ!
5分+
74kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:5.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- お手軽タコきゅうキムチ
使うのはコレ!
5分
89kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:12.9g
- カラインダ
- myおかずスープ エビとキャベツのうま塩ラーメン
使うのはコレ!
5分
221kcal
- 塩分:3.6g
- たんぱく質:15.5g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- myおかずスープ あさりと春雨のエスニック風
使うのはコレ!
5分
93kcal
- 塩分:3.7g
- たんぱく質:2.7g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- myおかずスープ たこキムチーズリゾット
使うのはコレ!
5分
288kcal
- 塩分:4.1g
- たんぱく質:19.7g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- とんこつ明太子雑炊
使うのはコレ!
5分
215kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:6.0g
- プチッとごはんズ 博多風とんこつ味 21g×4個
- レンジで鮭のちゃんちゃん焼き
使うのはコレ!
5分
198kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:20.5g
- 黄金の味 中辛
- 北のホタテ丼
使うのはコレ!
5分
513kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:19.4g
- 黄金の味 中辛
- 山形風サバ納豆丼
使うのはコレ!
5分
737kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:38.3g
- 黄金の味 中辛
- 冷凍ストック ぶりてり
使うのはコレ!
5分+
330kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:22.6g
- てりやきのたれ
- うざく
使うのはコレ!
5分
88kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:6.1g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- かつおのたたき風
使うのはコレ!
5分
157kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:27.2g
- おろしのたれ
- たこキムチ
使うのはコレ!
5分
66kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:11.7g
- キムチ漬けの素
- サーモンマリネ
使うのはコレ!
5分+
132kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:10.0g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- カルパッチョ
使うのはコレ!
5分
148kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:24.2g
- 焼肉のたれ 辛口
- 行楽弁当(ちくわのカレーきんぴら)
使うのはコレ!
5分
35kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:2.0g
- すき焼のたれ
- こってりぶりてり
使うのはコレ!
10分
330kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:22.6g
- てりやきのたれ
- レンジで茶碗蒸し
使うのはコレ!
10分+
94kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:7.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- はも鍋
使うのはコレ!
10分
221kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:26.8g
- プチッと鍋 はも吸い鍋 22g×6個
- シーフードと炒めて☆ごはんズ(ユッケジャン味)
使うのはコレ!
10分
617kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:22.4g
- プチッとごはんズ ユッケジャン味 22g×4個
- シーフードと煮込んで☆ごはんズ(ユッケジャン味)
使うのはコレ!
10分
339kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:19.9g
- プチッとごはんズ ユッケジャン味 22g×4個
- マグロの黄金ポキプレート
使うのはコレ!
10分
507kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:24.7g
- 黄金の味 中辛
- ホタテの炊き込みごはん
使うのはコレ!
10分+
383kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:12.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- めかじきのてりやき
使うのはコレ!
10分
224kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:20.2g
- てりやきのたれ
- 煮込んで☆あさりうどん
使うのはコレ!
10分
236kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:7.4g
- プチッとごはんズ あさりバター風味 21g×4個
- お好み具材で☆深川風焼きめし
使うのはコレ!
10分
592kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:19.8g
- プチッとごはんズ あさりバター風味 21g×4個
- お好み具材で☆ボンゴレリゾット風
使うのはコレ!
10分
482kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:19.8g
- プチッとごはんズ あさりバター風味 21g×4個
- ねぎとしらすのあえそうめん
使うのはコレ!
10分
437kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:15.5g
- プチッとうどん 焼うどん コクうま醤油味 22g×4個
- レンジでツナとカット野菜の焼うどん
使うのはコレ!
10分
400kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:18.4g
- プチッとうどん 焼うどん コクうま醤油味 22g×4個
- ツナおろしうどん
使うのはコレ!
10分
356kcal
- 塩分:3.3g
- たんぱく質:13.8g
- プチッとうどん 釜玉うどん 23g×4個
- サバ缶入り冷やし担々ごま鍋
使うのはコレ!
10分
422kcal
- 塩分:3.8g
- たんぱく質:24.0g
- プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個
- 豆腐とカニカマの冷やしちゃんこ鍋
使うのはコレ!
10分
364kcal
- 塩分:3.7g
- たんぱく質:21.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- タコとセロリのイタリアン冷やし鍋
使うのはコレ!
10分
301kcal
- 塩分:3.7g
- たんぱく質:24.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 付け合わせに!和風チャーハン
使うのはコレ!
10分
350kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:7.5g
- ステーキ御膳 和風おろし
- 黄金の味+αで絶品!ぶりの照り焼き
使うのはコレ!
10分+
312kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:22.5g
- 黄金の味 中辛
- お刺身サラダ(ホタテ)
使うのはコレ!
10分
74kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:9.3g
- おろしのたれ
- お刺身サラダ(サーモン)
使うのはコレ!
10分
111kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:11.1g
- おろしのたれ
- 炒めて☆青菜とツナの焼そば
使うのはコレ!
10分
477kcal
- 塩分:3.5g
- たんぱく質:15.5g
- プチッとごはんズ 焼きかに風味 21g×4個
- 煮込んで☆かき玉うどん
使うのはコレ!
10分
325kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:14.9g
- プチッとごはんズ 焼きかに風味 21g×4個
- お好み具材で☆かに風味チャーハン
使うのはコレ!
10分
578kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:15.3g
- プチッとごはんズ 焼きかに風味 21g×4個
- お好み具材で☆かに風味ぞうすい
使うのはコレ!
10分
300kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:12.8g
- プチッとごはんズ 焼きかに風味 21g×4個
- 冷凍野菜を使って!エビとブロッコリーの塩だれ炒め
使うのはコレ!
10分
134kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:16.6g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
- サバの缶詰とプチッと鍋で作る簡単冷や汁
使うのはコレ!
10分
367kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:11.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- マグロとアボカドの黄金ポキ丼
使うのはコレ!
10分
656kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:31.0g
- 黄金の味 中辛 42g×3個
- リメイク☆おでんリゾット
使うのはコレ!
10分
kcal
- 塩分:g
- たんぱく質:g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- さんまの炊き込みごはん
使うのはコレ!
10分+
463kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:14.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- たこの炊き込みごはん
使うのはコレ!
10分+
391kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:18.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- かきの炊き込みごはん
使うのはコレ!
10分+
350kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:8.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- うなぎの炊き込みごはん
使うのはコレ!
10分+
382kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:13.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 冷凍ストック お手軽鮭のチャンチャン焼き
使うのはコレ!
10分+
315kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:27.0g
- 豚みそ焼のたれ
- あさりと菜の花の和風蒸し
使うのはコレ!
10分+
58kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:7.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- サラダそうめん
使うのはコレ!
10分
542kcal
- 塩分:4.9g
- たんぱく質:20.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
その他:魚介類
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