プチッとキムチ鍋

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プチッとキムチ鍋

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プチッとキムチ鍋

魚介のうま味を効かせたコク深い味わいのキムチ鍋。人数に合わせて楽しめます!

調理時間 エネルギー シーン
10分 268kcal 夕食

材料

2人分

  • 豚バラ薄切り肉(一口大)100g
  • 白菜(ざく切り)1/8株
  • 長ねぎ(斜め切り)1本
  • えのきたけ(ほぐす)小1袋
  • ニラ(4~5cm長さ)1/2束
  • 豆腐(一口大)1/4丁
  • エバラプチッと鍋 キムチ鍋2個
  • 300ml

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プチッとキムチ鍋の作り方

  1. (1)

    小鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。

  2. (2)

    具材を入れて煮込み、出来上がりです。

  • 料理の基本 切り方や油の温度など料理をする上での基本知識を学ぼう!
  • お肉の部位の特徴 牛・豚・鶏の肉質や栄養の違いを学ぼう!

栄養成分

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
268kcal 12.6g 18.9g 12.9g 2.7g

1人当たり。汁を75%摂取として算出しています。

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