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ガーデンバーベキュー
遠くに出かけなくても、家族や仲間と気軽にバーベキューを楽しもう♪
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
牛カルビ肉、牛薄切り肉、牛タン、豚トロ 各100g アスパラガス 4本 長ねぎ 1本 パプリカ(黄、赤) 各1/4個 エリンギ 1パック エバラ黄金の味 適量
ガーデンバーベキューの作り方
- ［素焼き］食べやすい大きさに切った肉や野菜を焼き、お好みの焼肉のたれにつけてお召しあがりください。
- ［肉巻き］アスパラガスは軽く下ゆでしておきます。食べやすい大きさに切った野菜を、お好みの肉で巻いて焼き、お好みの焼肉のたれにつけてお召しあがりください。
- 調理時間30分
- エネルギー405kcal
- 塩分：2.0g
- たんぱく質：17.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 405kcal
- たんぱく質
- 17.6g
- 脂質
- 30.4g
- 炭水化物
- 13.2g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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