エバラ家の団らん食卓vol.27

スポーツと食事 7月 文／安井レイコ

日曜日、お父さんが観ているテレビのニュースでは、間もなく開催される北京オリンピックの話題をキャスターが声高に伝えています。
「お父さん、オリンピックっていつからやるの？」
タレ坊は、テレビに映る五輪のマークを眺めながら言いました。
「８月８日からだよ」
「もうすぐだね。今、ボクたち、オリンピックごっこをやってるんだ」
「ほぉ。何をするのかな？」
「最初にかけっこして、鉄棒やって、砂場でジャンプするの。いつも照ちゃんが一番だから、ボク、一生懸命練習してるんだ」
「スポーツができるようになるには、食事も大切なのよ」
台所で昼ごはんのしたくをしていたお母さんが、お皿を手にして入ってきました。
「バランスの取れた食事と適度な休養、そして練習。この３つが揃わないと、ケガの元なのよ。さ、野菜と肉がたっぷり入った『担々焼そば』、召し上がれ」